Микроклимат в доме. Полное исключение семейных конфликтов.
Профилактика курения. Должна начинаться с младших классов, когда школьники практически не курят.
Физическая активность. Постоянные занятия физкультурой и спортом. Важное дополнение: выбирать занятие по душе.
Витаминизация. Начиная с октября, когда постепенно начинают истощаться запасы витаминов, школьнику необходимо давать поливитамины «ундевит» по одному драже утром, а кроме того, стакан фруктового, овощного или ягодного сока.
Ученые провели профилактическое вмешательство в жизнь 113 школьников с повышенным артериальным давлением (в течение 13 месяцев). Рекомендации были таковы: ограничение употребления поваренной соли, также жиров и углеводов, увеличение продолжительности сна до 9,5 – 10 часов, ежедневная гимнастика, занятия спортом, прогулки перед сном.
Анализ итогов показал, что цифры артериального давления стали ниже, а следовательно, уменьшен риск заболевания.
В 4-м номере читайте о знаменитом иконописце Андрее Рублеве, о творчестве одного из наших режиссеров-фронтовиков Григория Чухрая, о выдающемся писателе Жюле Верне, о жизни и творчестве выдающейся советской российской балерины Марии Семеновой, о трагической судьбе художника Михаила Соколова, создававшего свои произведения в сталинском лагере, о нашем гениальном ученом-практике Сергее Павловиче Корллеве, окончание детектива Наталии Солдатовой «Дурочка из переулочка» и многое другое.
Приглашаем к обсуждению
Мода и фольклор
К 125-летию со дня рождения А. П. Чехова