Микроклимат в доме. Полное исключение семейных конфликтов.

Профилактика курения. Должна начинаться с младших классов, когда школьники практически не курят.

Физическая активность. Постоянные занятия физкультурой и спортом. Важное дополнение: выбирать занятие по душе.

Витаминизация. Начиная с октября, когда постепенно начинают истощаться запасы витаминов, школьнику необходимо давать поливитамины «ундевит» по одному драже утром, а кроме того, стакан фруктового, овощного или ягодного сока.

Ученые провели профилактическое вмешательство в жизнь 113 школьников с повышенным артериальным давлением (в течение 13 месяцев). Рекомендации были таковы: ограничение употребления поваренной соли, также жиров и углеводов, увеличение продолжительности сна до 9,5 – 10 часов, ежедневная гимнастика, занятия спортом, прогулки перед сном.

Анализ итогов показал, что цифры артериального давления стали ниже, а следовательно, уменьшен риск заболевания.

• Страницы:
• предыдущая
• 1
• 2
• 3

Представьтесь или зарегистрируйтесь, чтобы участвовать в обсуждении.