Секрет его молодости

Терпение — великая вещь.

Вы думаете, если я мало ем, то никогда не хочу есть? О!.. А ведь я могу очень вкусно готовить!..

Когда вижу юношей и девушек, которые не страдают от избытка изящества, стати и здоровья, мне становится очень грустно. Я думаю: люди, как вы стали скупы по отношению к себе! Вам жалко потратить один только час в день на свое бренное тело, чтобы сделать его гибким, сильным и красивым!

Кстати, по-моему, в школе давно пора ввести новый предмет: осанка и походка. Когда девушка идет с грацией морского волка, а юноша даже издалека не похож на джигита, мне хочется плакать...

Да, хорошо бы в школьную программу ввести еще и уроки танцев. Не кружки, в которые мало кто ходит, а уроки — с обязательной программой, с отметками. Чтобы ребята привыкали относиться с ответственностью к такому важному делу, как умение танцевать. Думаю, меньше тогда будут жаловаться на замкнутость, одиночество, закомплексованность, ведь танец — это и средство общения. Я уверен, умение хорошо танцевать прибавит девушкам женственности. А отнюдь не сигарета. Юношам, не сомневаюсь, это прибавит рыцарства, они станут более галантными и учтивыми. В конце концов умение танцевать — это и составная часть общей культуры, признак хорошего тона.

— Махмуд Алисултанович, а как вы сочиняете свои танцы? Процесс создания танца, поиск деталей, характерных, необычных моментов — расскажите о них.

— Танец — это история народа, его характер, обычаи. Я беру танцы из легенд. Легенды несут в себе аромат древности, хранят вековые тайны.

Вначале я изучаю корни народов, слушаю фольклорную музыку, погружаюсь в этот прекрасный, загадочный мир. И рождаются жесты, движения, ритмика...

Большое внимание уделяю эстетике танца. Сам народ может исполнять свой танец не очень собранно, не очень точно, а я должен быть осторожен и внимателен, предельно точен в каждом движении.

Когда танцую, представляю себя тем, кого изображаю, забывая на время, что я Махмуд Эсамбаев.

У меня не бывает сильных и слабых выступлений. Люди пришли на концерт и хотят узнать: такой ли Эсамбаев, как о нем говорят? А Эсамбаев должен быть намного лучше...

Я всегда танцую, как будто в последний раз.

— Махмуд Алисултанович! Итак, перефразируя известное изречение, можно, наверное, сказать: хочешь быть стройным и красивым...

— Будь им! Когда наблюдаю за чересчур упитанными людьми среднего возраста, думаю, что пришла пора награждать их олимпийскими медалями. Если тяжелоатлеты только на тренировках и соревнованиях поднимают тяжести, то наши герои не расстаются с тяжестями круглые сутки. Они безропотно носят в себе пудовые, двух, а то и трехпудовые гири лишнего веса и давно побили все рекорды Анатолия Писаренко. Они заставляют свое бедное сердце работать с нагрузками в несколько раз больше нормальных: ведь, чтобы обеспечить все жировые клетки кислородом, сердцу приходится изрядно трудиться. Я уж не говорю о том, насколько такого сердца хватит...

Думаете, спасение в диетах? Спасение — в движении, в стремлении быть красивым и терпении.

Конечно, я могу понять несчастного толстяка с его желанием похудеть моментально, сразу. Но сразу можно только лопнуть...

Хотите, дам самый лучший в мире совет из всех, которые я знаю и которому следовал всегда, — как похудеть и сохранить прекрасную форму? С самого начала не толстеть! С раннего детства.

Мы настолько привыкли к слову «физкультура», что уже не задумываемся над его первозданным, не сокращенным произношением — «физическая культура». Культура! А разве может культурный человек позволить себе быть физически несовершенным? Ведь природа дала ему все для этого совершенства!.. Давайте, наконец, относиться к физической культуре серьезно. Не ради же отметок должны дети ходить на уроки физкультуры, заниматься спортом — ради здоровья и красоты.

Как-то утром я шел по улице, и мимо меня пробежал юноша в спортивной форме. Навстречу мне шел мужчина средних лет и выше средней упитанности. «Хм! — сказал он. — Вот бездельник, носится, понимаешь!..» Я не стал спорить с этим критиком, но подумал: «Какой же молодец этот парень, не поленившийся в такое прохладное утро выбраться из теплой постели и пойти побегать!..» Во многих людях живет подобное желание, но не всем хватает силы воли. А разве этот юноша бездельник? Человек, хочет быть здоровым и стройным, не хочет болеть. Разве тот, кто закаляется, чтоб не сидеть потом на шее у государства — на больничном, — бездельник? Вот если б он бегал в рабочее время... Молодец юноша, подумал я, глядя ему вслед, пусть на долгие-долгие годы сохранится в тебе сила и бодрость!..

Давно, по-моему, пора вызывать на заседания профкома тех, кто часто простывает и вообще болеет. И песочить их там! Как можно так безответственно относиться к своему здоровью!