Есть такой очень известный альпинист - Виталий Михайлович Абалаков. Кроме того, он еще и отличный инженер, конструктор множества хитроумных приборов. Эти приборы могут с большой точностью показать, насколько в данный момент удар Численко сильнее удара Стрельцова (или наоборот), измерить заряд энергии, который необходим для двухчасовой тренировки борца или боксера, сравнить мощность толчка в беге Лидии Скобликовой и Валентины Стениной... Словом, определить и зафиксировать степень физической тренированности человека. Но даже абалаковская лаборатория Всесоюзного научно - исследовательского института физической культуры не имеет прибора, которым можно было бы измерить степень психологической подготовленности человека к сильнейшему испытанию. Мы часто повторяем фразы: «Спорт - средство физического и морального воспитания», «Соревнование требует от спортсмена напряжения всех физических и моральных сил». Но при этом вторая половина формулы редко конкретизируется. А ведь любые состязания, история любого рекорда убеждают, насколько важна для победы именно моральная, волевая подготовка спортсмена. Чтобы поднять потолок высоты, Валерию Брумелю нужно было преодолеть некий психологический барьер: «Возможно ли вообще прыгнуть выше? Ведь никто раньше взять 2.28 и не пытался... Неужели я буду первым?!» Брумель этот барьер преодолел. А десятки других способных прыгунов до сих пор так и не смогли этого сделать. Французы несколько лет назад сняли документальный киноочерк «Десять сильнейших горнолыжников перед стартом скоростного спуска». Приветливо улыбается Тони Зайлер (он был и остался в Тот раз чемпионом). Бледен, нервно кусает губы австриец Шранц. Опустил глаза, сложил руки на груди, будто молится, японец Игайа. Каждому из них предстоят несколько мгновений, когда потеря самообладания может стать роковой, и каждый готовится преодолеть эти мгновения по - своему. А что труднее: собрать волю в кулак на две минуты или растянуть это напряжение на несколько часов? Больше пяти часов длится гонка яхтсменов. Но первым, вторым или третьим гонщики, бывает, приходят с интервалами в считанные секунды. Значит, часами идет борьба за секунды. Итак, напряжение всех моральных сил (оставим сейчас силы физические на попечение тренеров, которые заботятся о них достаточно)... Спорт все более становится не только борьбой мышц, но и борьбой нервов, в которой каждый ищет свои средства защиты. На последнем чемпионате мира по гимнастике и помосту сбегались все фотокорреспонденты, когда выходила команда американских девушек. Уж очень забавно обставляли они свое выступление. Каждая ставила на краешек помоста свой амулет - зеленого зайца или черную кошку... Подождите иронически улыбаться. Кроме «милой женской причуды», тут есть еще кое - что: человек внушил себе, что зеленый заяц приносит удачу. Здесь же, наверно, стоит вспомнить и знаменитую вязаную шапочку тренера В. Маслова, которую считают счастливой футболисты киевского «Динамо». Надо ли так поспешно отвергать зайцев, шапочки и прочие «атрибуты удачи», сопровождающие спортсменов, если они способны хоть на каплю поднять у них уверенность, укрепить веру в себя, в свои силы?! Из опыта своей недолгой спортивной карьеры я помню, как однажды перед соревнованиями на первенство Москвы среди школьников мы с подругой решили с утра готовиться к вечернему выступлению. Весь день мы сидели дома, говорили и думали только о соревнованиях. Мы искренне считали, что «входим в роль». К вечеру от «настроя» дрожали руки. Мы провалились. Наивность двух девчонок простительна хотя бы потому, что не имела роковых последствий для отечественного спорта. А чем, в сущности, кроме масштаба, отличается от детской наивности та «психологическая подготовка», которую очень часто встречаешь на высшем уровне - перед выступлением сборных? В Закопане в 1962 году собрались на первенство мира лыжники - гонщики. В ожидании стартов тренировались, ходили друг к другу в гости. Гостеприимные хозяева, поляки, даже устроили на этом зимнем курорте международный конкурс джазов. Вечерами на концертах можно было увидеть и шведов, и финнов, и норвежцев... Только не наших, Наши лыжники в «добровольной» изоляции. Кто - то из руководителей команды решил, что перед соревнованиями нельзя «размагничиваться». Поэтому советские лыжники коротали вечера дома наедине друг с другом, с тренерами, с руководителями, в разговорах и мыслях об одном - о соревнованиях. И, между прочим, проиграли! Я помню и другое. В Токио нашим девочкам - пловчихам здорово влетело за то, что они за несколько дней до стартов осмелились отплясывать твист в олимпийском клубе. Ругали их, исходя из морали: «Рано, пташечка, запела...» Разумеется, после заблестевшей золотом и серебром победы об этом твисте никто уже не вспоминал! Немецкий специалист по вопросам психологии спорта доктор Пауль Кунат из Лейпцига пишет: «Перед соревнованиями внимание спортсмена должно быть направлено на проблемы, которые обычно интересуют его в повседневной жизни. Концентрация мыслей исключительно на состязании и всем том, что этого состязания касается, вредна и, как правило, снижает результат». Ясно, казалось бы, что как не может человек круглый год выдерживать предельную физическую нагрузку, так и не под силу даже самому волевому и закаленному спортсмену нести в течение нескольких дней и недель без передышки тяжелейший груз ожидания старта и состояния высшего эмоционального накала на соревнованиях. Если хоть на короткое время снять нервное напряжение, силы восстанавливаются. Эта истина давно доказана физиологами и психологами. За границей да и у нас все чаще говорят и пишут о том, что спортсменам необходим не просто врач, а врач - психолог. Не знаю, как за границей (говорят, что кое - где психологи уже работают), но у нас пока их функции по мере возможности выполняют врач, руководитель команды и тренер. Что касается первого, то он определяет физическое состояние спортсмена перед стартом и, выяснив, что тут все в порядке, на этом основании старается внушить уверенность в успехе. Руководитель ставит идейную задачу: победить, достойно защитить спортивную честь Родины. Если руководитель умен и тактичен, он способен вдохнуть определенный настрой, подъем, желание бороться. Тренер держится рядом в ответственный момент - ободряет, советует, поправляет костюм, шутит. Словом, делает что может. Его совет и просто человеческое внимание часто имеют решающее значение. Одиночество - вот, пожалуй, самое тягчайшее испытание, которое преодолевает спортсмен во время состязаний. «Наедине со штангой...» - пишет Юрий Власов. Это чувство пронизывает многие его рассказы. «Иногда на корте кажется, что один борешься с целым светом», - говорят теннисисты. Чтобы преодолеть это чувство одиночества, эту минутную слабость, когда кажешься себе обреченным и наступает апатия, нужно мобилизовать свою волю. Любыми средствами - собственными силами или с помощью друзей. Вот тут - то и проверяются душевные силы, готовность спортсмена к борьбе, умение мобилизоваться. «Пусть победит сильнейший», - гласит олимпийская клятва. Так оно обычно и бывает. Но давайте приглядимся к победителям. Что делает их сильнейшими? Вернусь к чемпионату мира по гимнастике, потому что впечатления от него свежи. В Дортмунде было три героя дня: Вера Чаславска, Наташа Кучинская и Михаил Воронин. Поединок чехословацкой чемпионки и юной советской дебютантки был поистине драматическим. Вера защищала свой королевский трон, Наташа шла в наступление. Говорят, что в таких случаях защищаться труднее, чем нападать: нападающему терять нечего. Нельзя не отдать должное огромной силе воли Веры, ее умению держаться. После первого дня она нервничала до слез. Но это знали только те, кто заглядывал за кулисы. В зал Вера выходила спокойная, приветливая, уверенная. Она, как говорится, зубами вырвала победу. В спорте это отнюдь не упрек, а признание. Человек умеет бороться. Разве это не главное, к чему в конечном итоге сводится воспитание спортсмена, формирование гармонической личности? Наташа Кучинская и Михаил Воронин, по - моему, характерами очень схожи. Мне кажется, и в той и в другом есть что - то близкое «гагаринскому космическому характеру»: ровно - веселому, легкому, с великолепным чувством юмора, внутренней свободой, идущей от душевной ясности. Эта ровная легкость сказывается и на манере исполнения. Она подкупает, но, главное, облегчает путь самому человеку - не только к пьедесталу почета, но вообще в жизни. Прекрасный спортсмен и Сергей Диомидов. Но его «взрывной» темперамент порой не выдерживает напряжения. Одаренная гимнастка Лариса Петрик. Но по натуре она резковатая, невыдержанная. На тренировках и в домашних соревнованиях она выглядит отлично, а в ответственных встречах за рубежом - один срыв, другой... «Нервы», - по - обывательски говорят в таких случаях. «В процессе соревнований, - справедливо отмечал в своем докладе на Всесоюзной научно - методической конференции ленинградский. доцент мастер спорта В. Силин, - наши спортсмены допускают еще большое количество срывов, которые можно в ряде случаев объяснить неблагоприятным психологическим состоянием». «Неблагоприятное состояние» означает, что спортсменом в самый неподходящий для этого момент, когда надо включиться до конца, активно действовать, овладели тяжкие мысли, состояние подавленности. «Вопрос регулирования состояния возбуждения - один из главных в психологической подготовке, - утверждает далее В. Силин. - Надо уметь пользоваться приемами самовнушения. Нужно специально учить молодых спортсменов умению настраиваться на выполнение упражнения - мысленно воспроизводить то, что предстоит сделать». Вспомните наших экс - чемпионов Бориса Шахлина и Ларису Латынину! Латынина, как известно, обладает счастливой подкупающей легкостью, ровностью в обращении. Думается, что, помимо других достоинств, именно эти качества сыграли важную роль в ее нынешнем назначении на пост тренера женской сборной по гимнастике. А Шахлина не зря назвали «железным». Страсть к состязанию заложена в самой его натуре. Те, кто близко знает Бориса, рассказывают, что он готов затеять состязание - игру по любому поводу, будь то бильярд, волейбол или однотонное «качание силы» на тренировке. То, что победителями, «звездами» в спорте становятся люди определенного эмоционального и психического склада, не случайность. Элемент случайности, к сожалению, есть в другом: в том, что психология и Кучинской, и Брумеля, и Яшина - самородная. Никто специально на их психологию не воздействовал, они такие, как говорится, «от бога». А можно воспитать? Эксперименты, которые проводят с контрольными группами специалисты по спортивной психологии, утверждают, что психически нормального, здорового человека можно научить держать себя в руках (приемы самовнушения), помочь ему выработать достаточно прочные защитные рефлексы, которые охранят его от случайных неприятных раздражений, выработать умение переключать свои эмоции с отрицательных на положительные и т. д. Все это особенно важно для тех, кто еще не искушен в искусстве спортивной борьбы и по молодости лет особенно остро воспринимает происходящее. С годами и опыт и волевая закалка приходят. Но пока они придут сами собой, уйдут годы. Лучшие годы! «Перед решающими стартами мы стараемся закалять спортсменов соревнованиями, - рассказывал мне профессор М. Укран, заведующий кафедрой гимнастики Государственного центрального института физической культуры. - Причем во время этих тренировочных соревнований нарочно создаем нервирующую обстановку. Вот, пожалуй, и все. Конечно, этого мало...» Да, мало. Неужели, например, педагогика не знает способов «сложить» из индивидуальностей спаянный коллектив? На соревнованиях по гимнастике неприятно наблюдать, как пять девчонок, сидящих на скамейке в ожидании своей очереди, с независимым видом отворачиваются от шестой - только что выполнившей комбинацию. Получила ли она «десятку», сорвалась ли - до нее никому нет дела. Тренер у снаряда уже ждет следующую, а подруги думают каждая о своем. В такой ситуации команды нет, есть просто шесть человек. Такое, во всяком случае, впечатление производила подчас наша женская гимнастическая сборная, (кстати сказать, проигравшая в Дортмунде командную медаль). Неужели целая армия воспитателей, которая вкладывает колоссальный труд в этих девушек, не в силах популярно растолковать им великий смысл формулы: «Все за одного!»? Разве не доказано уже давно физиологами, что в период длительного нервного напряжения организму необходима разрядка? Но спросите ведущих спортсменов и тренеров, многие ли из них знают, что такое аутогенная тренировка? (Тем, кто ничего не слыхал об этом, можно рекомендовать статью «Зарядка, разрядка, режим» в «Смене» № 2 за 1966 год.) Словом, нет нужды в этих вопросах «открывать Америку». Можно с успехом позаимствовать проверенные опытом рекомендации педагогики, медицины, а также открытия спортивной психологии. За последнее время в области спортивной психологии сделано немало полезного. Однако чаще всего тренеры встречают скептически любые попытки психологов обратить на себя внимание. Вот один пример. Кандидат медицинских наук Аркадий Воробьев, тренер сборной штангистов, человек эрудированный и опытный, выступил недавно в «Советском спорте» со статьей, посвященной итогам берлинского чемпионата мира. В начале статьи он убедительно говорит о том, как важна для успеха спокойная обстановка на тренировках и уверенность перед выступлением. А в конце убеждает читателя, что всего этого можно добиться, так сказать, домашними средствами. Воробьев с торжеством сообщает, что, как выяснилось, в польской команде вопреки утверждениям журналистов «ни в прошлом, ни в настоящем не было и нет специалиста - психолога». А значит, делает вывод автор, успехи польских, а по аналогии и наших спортсменов с «модной» психологической подготовкой никак не связаны. Выступление Воробьева характерно в своем отношении к психологии как к чему - то вроде «нечистой силы». Проиграли - вали на «происки сатаны», то бишь на таинственную психологию. Разве не так было после неудачного выступления легкоатлетов на первенстве Европы в Будапеште? Все «объяснения» провала сводились к одному: «Команда была деморализована, ехали выступать уже с пораженческим настроением». И после гимнастического первенства мира тот же «Советский спорт» дважды в статьях специалистов повторил: «Спортсмены были плохо подготовлены в психологическом отношении...», «Все гимнасты, за исключением Михаила Воронина, были в психически подавленном состоянии...» Ну, а когда спортсмены выигрывают, когда все в порядке, эта самая психология, очевидно, куда - то исчезает? Аркадий Воробьев, конечно, не исключение. Тренеры работают, полагаясь в основном на свой опыт, наблюдения и интуицию, без какой - либо определенной научной системы. Об этом недавно откровенно и резко писал наш лучший футбольный воспитатель Виктор Александрович Маслов: «Мы, тренеры, блуждаем пока в потемках, чувствуем, что надо что - то сделать, пытаемся что - то делать, каждый на свой лад». Уже упоминавшийся мной доклад доцента В. Силина был единственным в своем роде на Всесоюзной научно - методической конференции. Правда, в Москве, в библиотеке имени В. И. Ленина, можно найти несколько интересных диссертаций, посвященных психологическим исследованиям, анализу поведения спортсмена на соревнованиях, перед стартом, взаимосвязям между затратой мускульной энергии и волевым усилием. Есть в библиотеке и сборники «Вопросы психологии спорта», которые выпускает Всесоюзный научно - исследовательский институт физической культуры. Интерес н этой области закономерен. Проблема, что называется, назрела. Но достижения науки становятся известными только узкому кругу специалистов - теоретиков. Существует проект постановления о привлечении психологов к работе со сборными командами. Но даже если проект превратится в директиву, этого еще будет мало: нужна готовность его выполнять, убежденность в том, что это необходимо. Между прочим, Юрий Гагарин не только счастливый самородок. Не случайно, что именно ему доверили первый рейс к звездам, что именно он первым преодолел барьер неизвестности и на старте произнес свое всем известное «Поехали!». Космонавтов тщательно готовят к полетам, где может произойти любая неожиданность. Для них разработаны определенные системы и методика тренировки. Ясно, что космический опыт спортсменам перенимать не к чему. Но, оттолкнувшись от него, выработать свою собственную «науку побеждать», наверное, стоит. Спорт к концу шестидесятых годов XX века дошел до столь высокой ступени развития, что кандидатам в чемпионы (так же как и космонавтам) нельзя пренебрегать ни одной мелочью. А через пять, десять лет будет еще труднее! И потому уже сейчас зеленые зайцы должны уступить свое место науке.

Представьтесь или зарегистрируйтесь, чтобы участвовать в обсуждении.