О вреде курения наш журнал писал довольно много. И мы рады, что в 1988 году будет разработана государственная программа по борьбе с курением. Но пока это произойдет, напомним некоторые закономерности, доказанные медстатистикой.

Инфаркт миокарда поражает курильщиков в 12 раз чаще, особенно в период, когда возраст приближается к 40 годам. Из молодых людей (в возрасте до 35 лет!), поступивших с острым инфарктом миокарда, 80 процентов курили со школьной скамьи. Случаи внезапной смерти от острого инфаркта у мужчин моложе 40 лет связаны с курением. Стенокардия у курильщиков встречается в 13 раз чаще, а приступы стенокардии, приводящие к внезапной гибели, у курящих бывают в 4 — 5 раз чаще, чем у некурящих. 90 процентов, больных, перенесших инфаркт в возрасте моложе 40 лет, — курильщики. 98 процентов регулярно употребляющих алкоголь еще и злостные курильщики. Это не соседство, а возможное взаимодействие! Курение вкупе с алкоголем — жесточайший удар по организму.

По данным Института профилактической кардиологии, 15 процентов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и 25 процентов скоропостижных смертей спровоцированы алкоголем. Фактор риска — гиподинамия (недостаток движения). В тесте, по которому исследовалась физическая активность у нашей четверки, были вопросы: сколько раз в неделю вы делаете зарядку? Сколько часов в день уходит на сидение? На стояние? Сколько минут мы тратим на дорогу на работу и обратно — пешком?

Из нашей четверки только Пенсионер начал просчитывать это в уме, а трое, люди (моложе в два раза) крайне занятые, удивились: когда в наше-то время можно стоять?

Многие кардиологи утверждают: нет средства, равного физкультуре по силе воздействия на организм! Ни одно из медицинских средств, как бы дорого и эффективно оно ни было, не сравнится с движением, за которое платить не надо. Даром — беги, даром — плыви, катайся на велосипеде.

Не потому ли многие люди среднего, старшего и пожилого возраста начинают отчаянно бегать, как бы рассчитываясь с самими собой за упущения молодости?

Что на этот счет могут сказать нам данные, полученные при обследовании сердец Программиста, Летчика, Дипломата и Пенсионера?

Данные Пенсионера восьмидесяти лет хотя и не столь великолепны, как в примере с М. М. Котляровым, но весьма впечатляют в сравнении с данными работающих мужчин 35 — 45 лет. Вернувшись с войны с тяжелой контузией, Пенсионер, восстанавливая себя, решил ходить на работу пешком. Работа находилась в четырех километрах от дома, и за день их набиралось восемь. Начиная с 1946 года (опять же, думая о здоровье) он стал ходить в турпоходы. И водит группы ежегодно уже сорок лет. Давайте прикинем его физическую нагрузку: шесть дней умножим на восемь километров, получится сорок восемь километров, плюс тридцать километров в воскресенье.

А что можно сказать о Программисте (35 лет), которого врачи сняли с велоэргометра, записав страшную для его возраста фразу: «Нагрузка прекращена в связи с гипертензивной реакцией»? Стыд и позор! Сидит в кресле, крутит педали, а давление подскочило аж до 195 миллиметров!

Избыточный вес плюс курение — вот причина.

Та же запись у Дипломата: «Масса тела повышена, артериальная гипертония...» То же пишут Летчику: «Масса тела повышена, артериальная гипертония...» А мы ведь никого специально не подбирали, взяли, как говорится, с улицы.

Врачи настоятельно советуют: увеличьте физическую активность. Движение — наиболее «рентабельное средство» избавления от факторов риска.

Десять лет назад во Франции прошли первые спортивные игры врачей. Впервые они сами попробовали свои силы в двадцати видах спорта. Но главное внимание 1200 специалистов из 33 стран сосредоточили на теме «Спорт и 40 лет». Объединив теорию докладов и практику соревнований, врачи заявили: «Те, кому за сорок, должны заниматься физкультурой не от случая к случаю, а систематически. При прочих равных условиях лучше выглядят и здоровее себя чувствуют те, кто начал заниматься физическими упражнениями до сорока лет».

Сорок лет — удивительный возраст. Это расцвет творческой зрелости.

Сорок лет — опасный возраст. Еще не ощущаются годы, и кажется, что так будет вечно...

Как тут не привести слова, сказанные Генеральным директором ВОЗ, доктором X. Малером: «Каждый может стать вестником здоровья. Весть, какую ему необходимо донести до всех, заключается в следующем: борьба за здоровье — это единственный вид состязания, в котором каждый выигрывает».

• Страницы:
• предыдущая
• 1
• 2

Представьтесь или зарегистрируйтесь, чтобы участвовать в обсуждении.