Жизнерадостность, бодрость - спутники здоровья, качества закаленных, крепких физически людей - рождаются не в четырех стенах душных жилых и рабочих помещений.

В пыли, в атмосфере, наполненной выделениями человеческих тел, вредными газами взрослые и молодежь, воспитанные в боязни открытых форточек, через которые зимний холод поражает болезнью дряблые тела, укорачивают свою жизнь, стареют преждевременно.

Только физическая культура дает противоядие, поддерживает организм в его борьбе с вредными влияниями. Первое слово физической культуры - это выход на свежий воздух. Только спортсмен чувствует себя на морозном воздухе в своей сфере, только лыжник, конькобежец, охотник забывают о домашнем тепле, готовы скинуть с себя верхнюю одежду в разгар движений; не боясь заступиться, наполняют до отказа легкие свежим, холодным воздухом.

Зимним спортом не нужно заниматься так, как принимают обычно горькое лекарство; не нужно заставлять себя насильно выходить на воздух « для здоровья». Среди многочисленных видов зимнего спорта всегда можно выбрать себе один по вкусу, из - за которого смело и охотно выйдешь на воздух, благополучно справишься с нужными расходами.

По снежному ковру

С декабря и до конца марта снежная пелена покрывает большую часть территории нашего Союза. Это время можно отдать занятиям одним из лучших средств физического развития - лыжным спортом.

Не только мышцы крепнут от занятий лыжным спортом. Проф. Шмидт, один из виднейших мировых научных авторитетов, утверждает, что ритмические, неторопливые движения лыжника облегчают правильную работу сердца. Ходьба на лыжах, скользящие плавные движения среди безмолвия успокаивающей тишины зимней природы очень благоприятно действуют на нервную систему, укрепляют ее, хорошо освежают мозг, утомленный напряженной работой.

Удовлетворение и пользу получает и лыжник - спортсмен, тренировкой развивающий в себе быстроту и неутомляемость для совершения многоверстных пробегов. И малокровный, слабогрудый фабзайчик быстро укрепляет силы частыми прогулками, вылазками на лыжах.

Лыжи применяются для занятий туризмом и охотой зимой. В любом направлении, не думая о дорогах, можно уйти на двух легко скользящих деревянных досках.

Пересеченная местность дает новые удовольствия лыжнику. Стремительный спуск вниз, иногда падение в мягкий снег, ловкий поворот - дают сильные и приятные ощущения, являются испытаниями смелости, ловкости, самообладания.

Занятия лыжным спортом имеют и военно - прикладное значение, так как лыжи являются одним из главных средств передвижения частей Красной армии зимой.

Наши советские фабрики и кустари вырабатывают в настоящее время свыше 110 тысяч пар лыж в год.

Стоят прогулочные и беговые лыжи 11 - 14 руб. горные лыжи 13 - 18 руб. и охотничьи 4 - 8 руб.

Для обычных вылазок и туризма лучше всего подходят лыжи прогулочные (тип « Муртомаа», « Ии») или горные. Беговые лыжи обычного типа (« Хаповези», « Идеал») слишком узки, почему на них не так твердо стоит ступня, затем они глубоко проваливаются в снег и довольно ломки.

При покупке следует тщательно отобрать лыжи, чтобы не взять сучковатых или искривленных (поведенных). Кроме лыж, нужно иметь пару палок (1 р. 75 к. - 2 р. 50 к.), варежки и кожаные рукавицы (перчатки не годятся), теплые носки или портянки. Лучшая обувь для лыжников - валенки. Лыжники - спортсмены носят пьексы (обувь с крючковатым носком) или т. н. горные ботинки. На голову одевается шапка, закрывающая уши; на тело, сверх белья, суконные или шерстяные брюки и шерстяной свитер, или гимнастерка и пиджак.

Если нет возможности приобрести лыжи, можно их сделать самому. Лучше всего, если изготовление самодельных лыж организует коллектив физкультурников, деревенская ячейка комсомола и т. п.

Лыжи делаются из просушенных кряжей березы, ясеня, клена, сосны, ели, в крайнем случае, из досок. Изгиб лыжи в средней и носовой части достигается путем пропарки и установления в соответствующие распорки. Изготовлять лыжу можно при помощи следующих инструментов: пилы, топора, рубанка и долота. Готовая лыжа пропитывается олифой, затем морилкой.

Начинающему конькобежцу

Если лыжи являются одним из полезнейших и интереснейших видов зимнего спорта, то коньки можно поставить по доступности на первое место для городского жителя. Выйти за город - требуется два - три часа времени. Не у всех есть охота ходить на лыжах в будничные дни, после работы, т.е. в темноте. А каток здесь же, в городе. Некоторые любители зимнего спорта совмещают занятия обоими видами спорта: на неделе катаются на коньках, в праздник - за город, на лыжную вылазку.

Что нужно для катания на коньках?

• Страницы:
• 1
• 2
• 3
• следующая

Представьтесь или зарегистрируйтесь, чтобы участвовать в обсуждении.