По данным 1941 года, на миллион жителей в Германии и Швейцарии приходилось по 2 человека в возрасте свыше 100 лет, в Англии - 10, Дании - .31, Швеции - 65, в Колумбии и Бразилии - по 140, в Болгарии - 428!

Каковы же условия, способствующие достижению максимальной долговечности? Профессор И. Мечников и за ним все остальные учёные в первую очередь указывают на необходимость строгого соблюдения правил личной гигиены и предписаний врача. Неуклонное соблюдение гигиены, занятие физическими упражнениями, правильное чередование труда и отдыха названы Мечниковым «ортобиозом» - правильной жизнью.

Наряду с этим новейшие опыты указывают на исключительно большое значение диеты. Пища, бедная витаминами и содержащая много солей (особенно солей кальция), укорачивает жизнь, как это доказывают эксперименты над животными. В то же время и слишком малое количество солей кальция ведёт к преждевременному постарению. Профессор Мечников стремился доказать благотворное влияние молочно-кислых продуктов на длительность жизни.

Лишь в очень редких случаях возможно долголетие при неправильном образе жизни. В качестве такого примера приводят ирландского земледельца Брауна, дожившего до 120 лет, несмотря на систематическое пьянство. Он даже завещал высечь на его надгробной плите надпись: «Здесь лежит Браун, который был всегда пьян и так страшен в пьяном виде, что сама смерть его боялась...» Если поверить этому анекдотическому случаю, то нужно сказать, что крепость и выносливость организма Брауна исключительны. Вообще же алкоголь, курение табака и прочие излишества сильно сокращают жизнь человека.

Ленивые, малодеятельные люди, как правило, не живут долго. Все дожившие до глубокой старости были деятельными людьми.

Общеизвестно, что атрофические изменения в нервной системе ведут к понижению нервно-психической деятельности: память ослабляется, нервные реакции затруднены, творчество замирает.

Однако было бы ошибкой полагать, что такое угасание нервной деятельности обязательно. Картина «Битва в Лепанто» была, например, закончена Тицианом в 78-летнем возрасте. Великие русские учёные Павлов и Карпинский успешно творили в 80 - 85-летнем возрасте. Гумбольдт начал свою работу над энциклопедическим трудом «Космос» в 76 лет и написал последние тома в 90-летнем возрасте. Французский химик Шеврель присутствовал в 1886 году в Париже на торжественном праздновании своего столетия и в последние годы жизни наблюдал за печатанием своих трудов.

Таким образом, творческая деятельность являлась характерной для многих долго проживших великих людей. Мы и стремимся к такому удлинению жизни, при котором человек смог бы участвовать в созидательном труде, - иными словами, мы стремимся к удлинению периода творческой деятельности человека.

Важнейшими условиями долголетия являются, следовательно, энергичная работа в чередовании с отдыхом, умеренность в рационально выбранной пище и основных жизненных отправлениях. Но нужны не только правила личной гигиены. «Здоровье отдельной личности, - писал крупнейший русский врач-гигиенист Ф. Ф. Эрисман, - представляет собою лишь часть общественного здоровья». Эта забота об общенародном здравии, забота о продлении жизни советского человека является общественным делом всей нашей системы здравоохранения, всей советской системы.

• Страницы:
• предыдущая
• 1
• 2

Представьтесь или зарегистрируйтесь, чтобы участвовать в обсуждении.