Как учиться плавать

Спиннинг| опубликовано в номере №29-30, май 1925
  • В закладки
  • Вставить в блог

Этой техникой канадец Годгзон в 1912 году проплыл 11/2 килом, в 22 минуты.

Наконец, последний, наиболее употребительный, способ, так наз. «кроль».

Исходное положение: тело вытянуто, лежит на груди, левая рука, несколько согнутая в локте, вытянута за голову, правая лежит вдоль тела, и голова погружена лицом в воду, поверхность которой доходит до бровей. При вдохе голова делает короткий поворот в сторону (чаще в левую), рот появляется над поверхностью и быстро втягивает воздух. Выдох производится в воду; ноги вытянуты и сложены вместе, находятся без движений до колен, работая коленями. Ступни вытянуты назад.

Первая фаза - левая рука производит движения плоским полукругом вниз к бедру, загребая воду. Правая рука, согнутая в локте, выносится за голову и погружается в воду. Левая нога, согнутая в колене так, что ступня ее показалась на поверхности, ударяет по воде.

Вторая фаза. Попав в воду, правая рука сильно загребает воду вниз, полукругом к бедру, левая же «делает взмах, причем плечо правой руки поднимается несколько выше, чем в первой фазе, для того, чтобы можно было в этот момент, повернув голову, сделать быстрый вдох под левую руку. Правая нога, согнутая в колене, ступней появляется на поверхности и сильно ударяет подъемом по воде. Этот способ дает возможность развивать наибольшую скорость.

Вот, в общих чертах, описание наиболее распространенных способов спортивного плавания. Окончательно усвоить их можно лишь на практике.

  • В закладки
  • Вставить в блог
Представьтесь Facebook Google Twitter или зарегистрируйтесь, чтобы участвовать в обсуждении.

В 3-м номере читайте о жизни и творчестве Владимира Семеновича Высоцкого,  о судьбе великой русской актрисы Веры Комиссаржевской, о певице, чье имя знакомо каждому россиянину, Людмиле Зыкиной, о Марии Александровне Гартунг, старшей дочери Пушкина, о дочери «отца народов» Светлане Аллилуевой, интервью нашего корреспондента с замечательным певцом Олегом Погудиным, новый детектив Наталии Солдатовой «Дурочка из переулочка» и многое другое.



Виджет Архива Смены